1 — Conférence en ligne :
Découvrez et pratiquez les 7 exercices de base !
Une conférence en ligne pour comprendre la Relaxation Bio-dynamique et expérimenter les mouvements guidés depuis chez vous.
Ressource Attitude · depuis 1992
Relaxation Bio-dynamique avec Pierre Pyronnet : retrouver sérénité et énergie au quotidien
Pierre Pyronnet est formateur, enseignant et créateur de la Relaxation Bio-dynamique. Fort de plus de 35 ans d'expérience dans les arts martiaux internes, il est également conférencier et auteur de plusieurs ouvrages, dont La Relaxation Bio-dynamique publié aux Éditions Médicis. Relaxation et respiration, Synchronie Vitale : une gestion du stress par le corps, simple et accessible.
+ de 3000
pers. accompagnées
1992
création de la méthode
À domicile
& en présentiel
Particuliers
& professionnels
Nouveauté · Synchronie Vitale
Sollicitez votre énergie, retrouvez l'harmonie du souffle et du corps
Découvrez les nouvelles pratiques de Synchronie Vitale et de Relaxation Bio-dynamique — pour raviver votre énergie, retrouver une respiration ample, apaiser vos tensions et sortir des douleurs, avec Pierre Pyronnet.
2 — Explorez le parcours Technicien & Praticien en stages... !
Découvrez le programme de formation et remplissez le questionnaire en ligne pour faire le point sur votre projet.
3 — Choisissez de vous former en ligne avec Pierre Pyronnet !?
Découvrez nos 4 possibilités de formation en ligne, avec ou sans stages, pour avancer à votre rythme.
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La Relaxation Bio-dynamique en vidéo
La méthode
Relaxation Bio-dynamique
& Synchronie Vitale
Deux approches créées par Pierre Pyronnet pour libérer les tensions, retrouver une respiration ample et installer durablement un état de calme et d'énergie. Une pratique douce, accessible, qui se vit dans le corps.
- Détente profonde du corps et du mental
- Gestion du stress et des tensions
- Reconnexion à son énergie vitale
Offre phare
Le programme 21 jours
Un accompagnement progressif à domicile, environ 30 minutes par jour, en vidéos guidées. Vingt-et-un jours pour installer durablement une pratique apaisante et retrouver le goût du calme.
21
jours
~30 min
par jour
100%
à domicile
Nos accompagnements
Une approche pour chaque besoin
Programme 21 jours
Une pratique progressive à domicile pour s'apaiser durablement.
Découvrir
Accompagnement individuel
Un suivi personnalisé pour avancer à votre rythme.
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Séances de groupe
Pratiquer ensemble, partager, ressentir l'énergie collective.
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Stages & retraites
Stage découverte ou 21 jours en ligne, Stages Technicien, Praticien, Enseignant... Découvrir...
DécouvrirConférences et formations en ligne
Des temps gratuits pour découvrir la méthode et poser vos questions.
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Formation praticien
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30 min pour sortir du stress et des tensions
Participez gratuitement à la prochaine conférence en ligne de Pierre Pyronnet pour découvrir des clés concrètes et expérimenter la méthode.
S'inscrire à la conférence gratuiteTémoignages
Ils ont vécu l'expérience
"Une approche profondément humaine. J'ai retrouvé un calme que je pensais perdu. Pierre est un guide inspirant."
Claire M.
Grenoble
"Le programme 21 jours a tout changé dans ma manière de gérer le stress au travail. Une méthode simple et puissante."
Thomas R.
Lyon
"Plus qu'une technique, c'est une vraie philosophie de vie. Bienveillante, douce, et tellement efficace."
Anne L.
Annecy
Pierre Pyronnet
Créateur de la Relaxation Bio-dynamique
Formateur enseignant depuis plus de trente ans, Pierre Pyronnet a développé sa propre méthode et fondé l'École francophone de Relaxation Bio-dynamique. Son approche allie rigueur, douceur et profonde humanité.
Découvrir son parcoursVos questions, mes réponses
Qu'est-ce que la Relaxation Bio-dynamique ?
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C'est une méthode de relaxation et de respiration créée par Pierre Pyronnet en 1992. Elle passe par le corps pour libérer les tensions, apaiser le mental et retrouver de l'énergie. Elle ne demande aucun prérequis ni condition physique particulière.
Quelle différence avec la Synchronie Vitale ?
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La Synchronie Vitale est une pratique plus récente, également créée par Pierre Pyronnet. Elle sollicite l'énergie du corps pour retrouver l'harmonie du souffle et du mouvement, là où la Relaxation Bio-dynamique agit d'abord en profondeur sur la détente.
Le programme 21 jours est-il adapté si je n'ai jamais pratiqué ?
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Oui. Le programme se suit à domicile, en vidéos guidées, environ 30 minutes par jour. La progression est pensée pour les débutants comme pour les personnes déjà familières avec la relaxation.
Peut-on découvrir la méthode gratuitement ?
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Oui, avec la conférence en ligne gratuite de 30 minutes animée par Pierre Pyronnet, et avec les articles du blog qui proposent des exercices simples à faire chez soi.
Où et quand ont lieu les stages ?
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Les stages se déroulent en Isère, à Saint-Hilaire-de-la-Côte. Les dates 2026 et 2027 sont affichées sur la page Stage, avec la demande d'inscription en ligne.
Comment savoir quel accompagnement me convient ?
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Le plus simple est de m'écrire ou de m'appeler. Nous échangeons sur votre besoin et je vous oriente vers le format le plus adapté : programme 21 jours, suivi individuel, séance de groupe, stage ou formation.
Prêt à reprendre votre souffle ?
Échangeons sur votre besoin. Un message, un appel, et nous trouverons ensemble le format qui vous correspond.
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